Le noyau d'avocat et ses bienfaits

Coucou tout le monde j’espère que vous allez bien. Récemment j’ai regardé un documentaire et l’impact des produits que nous consommons, cela m’a amenée à plonger davantage ma tête dans les poubelles (parce que oui je l’y plongeais déjà pour mes astuces 🤪😂). D’où l’article que je vous amène aujourd’hui sur les noyaux de nos avocats. Installez-vous et découvrez comment cet ingrédient que vous jetez instinctivement à la poubelle peut être un allié pour la beauté et la santé en général. 

Nous connaissons tous les bienfaits de l’avocat et de son huile faite à partir de la chair du fruit. De par sa richesse en vitamines et nutriments il facilite la digestion, améliore le transit intestinal, régule le niveau de cholestérol, contribue à la santé cardiovasculaire, combat l’inflammation, stabilise le taux de sucre, nourrit la peau, prévient les signes de vieillissement, répare les dégâts causés par le soleil pour ne citer que ceux-là. Le noyau quand à lui possède pratiquement ces mêmes vertus et plus.  En effet, selon certains adeptes, il serait encore plus puissant que la chair et possède donc plus de propriétés pour la santé. En salade, en jus/smoothie, en gommage ou encore dans nos produits cosmétiques, le noyau est un ingrédient à reconsidérer. 

Comme je l’ai déjà mentionné plus haut, le noyau possède quasiment les mêmes propriétés que l’avocat. Il est riche en fibres, il contribue donc à une meilleure digestion et un équilibre au niveau du transit intestinal. Il contient aussi d’un côté des phytostérols qui réduisent le mauvais cholestérol et d’un autre de l’acide oléique qui augmente le bon. Grâce à ses acides aminés il combat les maladies cardiovasculaires. Il traite l’hypertension artérielle, soulage les douleurs des muscles et des articulations, il est aussi un excellent anti-inflammatoire. Il combat les infections bactériennes. Il possède des propriétés aphrodisiaques. Bref, un vrai combo pour les bobos de la vie 😃, selon certaines sources, le noyau aiderait même à prévenir et inhiber les cellules cancéreuses, mais cela n’a pas été prouvé scientifiquement. 

Pour la peau, il exfolie, aide à la formation de collagène, hydrate. Il possède des antioxydants, de ce fait il protège contre les agressions extérieures tout en gardant la peau jeune. Il combat l’hyperpigmentation, l’acné, les éruptions cutanées et les furoncles. Il apporte de l’éclat au teint et adoucit la peau.

Le noyau d’avocat assouplit les cheveux, combat la casse, hydrate, régule la production de sébum. Il combat les pellicules, favorise la pousse, apporte de la brillance, fortifie et donne du volume. 

Pour bénéficier des bienfaits, vous pouvez utiliser le noyau de différentes façons. La façon la plus répandue est la poudre. Vous râpez vos noyaux d’avocat après avoir enlevé la peau marron qui les recouvrent, les faites sécher au soleil ensuite vous les réduisez en poudre fine. Vous pourrez incorporer cette poudre à vos smoothies, vos jus, vos salades ou encore vos masques, gommages ou savons.

Une autre façon de l’utiliser est d’en extraire l’huile ou d’en faire un macérât. Vous faites sécher le noyau puis à l’aide d’un pressoir, vous pressez afin d’obtenir l’huile. Vous filtrez cette huile pour enlever les résidus et vous laissez poser quelques jours avant utilisation. Pour le macérât, vous faites chauffer la poudre à feu doux avec l’huile végétale de votre choix jusqu’à l’obtention d’une couleur rougeâtre. Ensuite, filtrez et conservez à l’abri de l’humidité.

Vous pouvez également utiliser le noyau râpé dans vos salades, comme condiments ou dans vos infusions. Enfin vous pouvez masser votre voûte plantaire avec le noyau séché afin de soulager les douleurs des pieds. 

En somme le noyau d’avocat est une mine d’or tant pour la santé que pour la beauté. Le consommer revient à apporter plus de nutriments et de minéraux à l’organisme. Gardez tout simplement à l’esprit qu’il faut le consommer avec modération car il possède des tanins qui peuvent vous constiper. Que les astuces soit naturelles ou non, souvenez vous que l’excès en tout nuit! Privilégiez aussi les noyaux jeunes aux matures.

C’est tout pour cet article, j’espère qu’il vous a plu et que vous avez aimé découvrir les bienfaits du noyau d’avocat. N’hésitez pas à partager avec moi vos avis et retours sur l’utilisation de celui-ci, pour cela rendez-vous sur les différents réseaux du blog 🥰. Je vous retrouve bientôt pour un nouvel article, d’ici là prenez soin de vous ❤️.

À bientôt 💋